100円で「つい食べちゃう」を抑える！？

こんにちは！りさこです。

前回

夜中にお菓子を食べてもOK

とお伝えしました。

でも

あんまり食べちゃうと

太るのが心配ですよね。

あ、また今日も食べちゃった

となる前に。

用意するのはジッパー

そう、

スーパーとか百均に売ってる

チャック付きの袋です。

なぜジッパーが

いいかというと、

食べ物を保存できるから。

事実、痩せてる人って

お菓子を食べてても

1回の量は少ないんです。

そこで、

今日からあなたも痩せられる

ジッパーの使い方を

教えちゃいます！！

1.お菓子の封を開ける前に

ジッパーを用意する

2.開けたら食べない分は

ジッパーに入れる

3.見えないところに隠す

以上です。

食べる前に5秒我慢して

ジッパーに分けたら

もう十分なんです。

さあ、

この記事を見てるあなた。

今すぐ食べなくても

ジッパーが何処にあるか

確認しましょう。

なかったら100均で

いつ買おうかなと

考えてみてください。

それができたら

ダイエットの1歩目は完了！

ここを今我慢できたら

きっとあなたは痩せられます。

もっともっと

お菓子を控える方法を

知りたい！

そんなあなたには

次回！

お菓子を食べてもいい

時間帯をお教えします！

お楽しみに！

それでは。