ダイエット中だけど夜中にポテチ食べたい！！

こんにちは！りさこです。

「今ダイエット中だけど

どうしてもお腹減った…」

そんな時に限って

ポテチとかドーナツとか

ありますよね…

しかも、

食べちゃいけないと

わかってるのに

食べたくなる。

でも！

夜中にお菓子食べても

OKなんです。

なぜなら、

ストレスが溜まると

余計食べたくなるから。

事実、

食べる時間が空くと

ドカ食いして

血糖値も上がりやすい。

だから1時間かけて

ゆっくり食べることが

オススメ。

SNSみながら

YouTube見ながら

のんびり食べるのです。

とりあえず

ストレスは良くないと

ノートに3回書きましょう。

でも、太るのが怖い…！

そんなあなたには

たった100円で満足できる

グッズを紹介します。

次回をお楽しみに！

それでは！

P.S. 夜中の12時に

日清のカップラーメン

食べました。

それでも今まで7kg落としてます。