小腹がすいても太りにくい食べ物その5

どーも！りさこです。

小腹がすいても

太りにくい食べ物

5つめは、

ビスケットです。

なぜなら、クッキーよりも

糖質と脂質が少ないから。

事実、

1971年当時の日本では

クッキーはビスケットよりも

高級品だと思われてました。

安物だったビスケットを

クッキーと呼ぶと

消費者を混乱させる

と思われたんです。

なので、甘いお菓子を

食べたくなったら

ビスケットを選ぶのが

おすすめです。

しかし、

海外では呼び方が

違うので注意です。

例えばアメリカでは、

ビスケットもクッキーも

「クッキー」です。

イギリスでは両方とも

「ビスケット」です。

外国産のものは

注意しましょう。

ちなみに、日本での区別は

糖質と脂質を足して

40％以上のものをクッキー

40％未満はビスケットです。

ビスケットはクッキーより

ダイエットの味方になってくれる

と覚えたら、ダイエット成功に

また一歩近づきます。

スーパーやコンビニで

選ぶときの参考になれば

幸いです。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

それでは。