どーも！りさこです。 小腹がすいても 太りにくい食べ物 4つめは甘味料です。 特におすすめなのは 黒砂糖、はちみつ、 ラカントです。 なぜなら、普段摂ってる 白い砂糖は甘くて 中毒性があるので血糖値を 急上昇させてしまうからです。 一方、黒砂糖は ミネ…